Pozdravljeni! Sam sem se s to dieto komaj začel spoznavati. Sem na tretjem tednu "uporabe". Vzrok za to je bilo predvsem nekoliko višje vrednosti holesterola v krvi in odločil sem se, da tokrat res nekaj naredim zase. Pred tremi tedni torej teža ~865kg, danes pa že okrog 3 kg manj. Skuto kupujem v Hoferju (Pusta skuta-Milfina, 500g). Najprej odstranim polovico skute v drugo embalažo. V preostanek pa vlijem ~125ml lanenega olja. Vse skupaj dobro premešam in to je to. V drugo polovico skute pa vmešam nekaj žlic čemaža in tako dobim drugi namaz. Jem večinoma to in zelenjave raznoraznih vrst. 1x do 2x na teden (čez vikend) si privoščim kakšno ribo oziroma meso. Striktno brez olja, masti, margarine, ... in vsega podobnega. Cilj je, da tako zdržim 3 mesece, ko se vrnem na pregled holesterola. Upam, da kaj pade...teža gre za enkrat lepo počasi navzdol. Javim, ko bo kaj novega, vsekakor pa rezultate prej in potem. Lep pozdrav in veliko zdravja!
↧