jazsembila napisal:ponavadi jih jemo preveč napisal:jazsembila napisal:Vsekakor mnogo ljudi poje preveč beljakovin, a ravno tako kar nekaj premalo. Jaz sem bila ena tistih, ki sem bila kronično beljakovinsko podhranjena leta, desetletja. Nisem bila presuha, a ves čas šibka, brez energije, izpadali so mi lasje. Zelo hitro po začetku vnosa dovolj beljakovin v telo, se je stanje normaliziralo.
Ja, večina poje preveč. Se pa najedjo tudi obratni primeri. Verjetno nisi ravno mesojedka? Mesa namreč dosti preveč pojemo (tudi jaz), tam je pa dosti beljakovin.
Res je. Mesa ne jem. In ne zagovarjam nobene strani, ker vem, kaj preveč beljakovin lahko povzroči, ima očeta, ki je zaradi tega zelo bolan (strasten mesojedec, ki to zdaj več ne more biti).
Ja, če imaš recimo kake težave z ledvicami, tudi najprej opozarjajo pred prevelikimi količinami mesa, zaradi beljakovin. Sploh pa pred raznimi praški z beljakovinami.
Včasih so ljudje bistveno več fizično delali kot danes (ja celo službo so fizično delali, danes pa večinoma samo malce športamo), jedli so pa bistveno manj beljakovin, ker so pogosto jedli meso le ob nedeljah in praznikih. Zdaj pa bistveno manj gibamo kot pred 100leti, jemo pa dosti več beljakovin (in maščob in sladkorja).
Statistika: Objavljeno Napisal Gost — 22 Jun 2016 13:33